更年期の頻尿と尿漏れ対策

更年期の頻尿と尿漏れ対策

 

更年期の頻尿と尿漏れの原因は、過活動膀胱と骨盤底筋のゆがみが原因なので、そのための対策をしていきましょう。

 

 

骨盤底筋のゆがみ対策

 

骨盤底筋を鍛えることで、ゆがみを矯正しましょう。骨盤底筋を鍛えるためのストレッチやサポーターなどもあります。

 

 

自律神経を整える対策

 

過活動膀胱は、更年期になり女性ホルモンが減少することで、自律神経のバランスが崩れることで起きます。頻尿や尿漏れに限らず、更年期障害は自律神経のバランスが原因になるので、そのための対策をしていきましょう。

 

そのための治療としては、女性ホルモンが減少を補うためにホルモン療法や漢方療法があります。

 

 

このような頻尿や尿漏れの原因別に対策をすることが大事ですが、実際には原因は一つだけでなく、いろんなことが影響しているので、そう簡単に頻尿や尿漏れが治るとは限りません。

 

 

骨盤を鍛えるストレッチはしている、更年期障害のホルモン治療もしている、自律神経のバランスが崩れないように心がけている・・・

 

どれも心がけているけれども、更年期の頻尿や尿漏れが治らない。。。

 

 

こんな考えられる対策は全てしているけれど・・・、という方には、頻尿や尿漏れ対策サプリメントで治すという方法もあります。